機関車でごいちの運行日誌

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機関車のように食べないと動けないD51のダイエット用食事記録とバイクや無線や写真の話

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11日め

8:00
 牛乳1杯(134kcal)
「今日は食欲の無い日。せめて牛乳ぐらい飲んでおかないとね。」


10:00
 赤飯おにぎり(238kcal)
「ほら、今頃お腹空いてきた。とりあえずおにぎり食うべ。」


12:00
 うどんちくわ天のせ(289kcal)
「いつもと比べると遅いお昼。というかこれが普通の時間か。滅多に食べられない時間帯。」


13:20
 コーヒー1杯


17:15
 あんぱん1個(288kcal)
 缶コーヒー2本(130kcal)
「いっそいでバイクでかっ飛んで来たので、お腹空いちゃって。のども渇いちゃって。だからね。ちょっとがっつり食べました。あああ。」


19:30
 水ようかん1個(102kcal)
「ついつい食事前に甘い物。これなんとか止めないとね。良くない気がする。」


19:56
 これは食べてない。作っただけ。家族の夕食。
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20:24
 納豆玉子かけご飯(415kcal)
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「意外とカロリー高くてびつくり。気軽に食べてちゃだめですね。」



20:48
 チョコベビー少々(18kcal)
 牛乳2杯(268kcal)
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(空じゃん!)
「食後、すっごくのどが渇きましてね。今日は暑かったからでしょうか。牛乳が美味しいのよ。」


今日の総カロリー摂取量は1,882kcalでした。
昨夜−今朝=−0.6kg
今朝−今夜=+0.6kg
ビミョーなところを行ったり来たり。
さて、この表示の仕方、分かりづらいので明日あたりから体重の数値を書き込んで行こうかしら?
…かなり勇気がいるな。
まだ無理かな。
それ、もう少し考えてみますです。はい。




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by aki0269 | 2012-06-22 23:33 | 運行日誌