2012年 06月 15日
4日め
7:37
ロールパン1個(116kcal)
「食欲がないんだよね〜。とはいえ、後でお腹空いちゃうし。一応パン食べとけや」
10:17
タマゴサンドと照り焼きポテトサンド(多分合わせて419kcal)
「一色500kcalになるように気をつけてます。はい。」
14:24
赤飯おにぎり1個(238kcal)
「どうも米粒食べないと力が出ないような気がするのよねー。パンだけだと消化が早い気がしてねー。」
16:24
鶏五目おこわ1個(229kcal)
「100グラムダイエットっていうのをやっていた時がありましてね。そんときゃ結構体重減っただよ。でも外食とかで100グラムにするのが大変というか無理でしょ?ということでやらなくなってしまいました。そのときの習慣が残っているのか?1時間過ぎるとまた軽く食べてしまうというコースになってしまいますのよねー。」
17:51
カフェシンフォニー1つ(270kcal)
「相方と帰り際に喫茶店でちょいと一息。コーヒーゼリー基盤としているせいか、カロリー低めでしたね。うれしいわー。」
20:50
kiriチーズ2個、鶏肉の塩こしょう炒め1個、野菜炒め少々(多分322kcalぐらい?)
「19時半から歯医者だったので、夕飯がこんな時間になってしまいました。それも両奥歯治療してるから前歯だけで食べれるもの〜でチーズ食べた。鶏肉は前歯だけでがんばった。こうなると食欲も無くなるね。ありがたいこと、かな?」
多分、たぶんですが(めちゃ自信がない)、一日の摂取カロリーが1,594kcalだと思われます。
違うかなぁ。
でもだいたい、ってことで。
だとしたら、昨日よりすっごくカロリー減らせたじゃん?
やったー!
やれば出来る子じゃん私。
って調子にのるとだめだから気をつけまする。
継続しないとね。習慣づけないとね。
さて、明日も頑張るよー。
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ロールパン1個(116kcal)
「食欲がないんだよね〜。とはいえ、後でお腹空いちゃうし。一応パン食べとけや」
10:17
タマゴサンドと照り焼きポテトサンド(多分合わせて419kcal)
「一色500kcalになるように気をつけてます。はい。」
14:24
赤飯おにぎり1個(238kcal)
「どうも米粒食べないと力が出ないような気がするのよねー。パンだけだと消化が早い気がしてねー。」
16:24
鶏五目おこわ1個(229kcal)
「100グラムダイエットっていうのをやっていた時がありましてね。そんときゃ結構体重減っただよ。でも外食とかで100グラムにするのが大変というか無理でしょ?ということでやらなくなってしまいました。そのときの習慣が残っているのか?1時間過ぎるとまた軽く食べてしまうというコースになってしまいますのよねー。」
17:51
カフェシンフォニー1つ(270kcal)
「相方と帰り際に喫茶店でちょいと一息。コーヒーゼリー基盤としているせいか、カロリー低めでしたね。うれしいわー。」
20:50
kiriチーズ2個、鶏肉の塩こしょう炒め1個、野菜炒め少々(多分322kcalぐらい?)
「19時半から歯医者だったので、夕飯がこんな時間になってしまいました。それも両奥歯治療してるから前歯だけで食べれるもの〜でチーズ食べた。鶏肉は前歯だけでがんばった。こうなると食欲も無くなるね。ありがたいこと、かな?」
多分、たぶんですが(めちゃ自信がない)、一日の摂取カロリーが1,594kcalだと思われます。
違うかなぁ。
でもだいたい、ってことで。
だとしたら、昨日よりすっごくカロリー減らせたじゃん?
やったー!
やれば出来る子じゃん私。
って調子にのるとだめだから気をつけまする。
継続しないとね。習慣づけないとね。
さて、明日も頑張るよー。
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by aki0269
| 2012-06-15 22:22
| 運行日誌