機関車でごいちの運行日誌

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機関車のように食べないと動けないD51のダイエット用食事記録とバイクや無線や写真の話

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1日め

本当は全部写真に撮っておいてそれをアップしようと思っているんですが
ついついすぐ食べてしまう…。
まずはそこから改善かな。
少しずつ改善。だよね。


7:40
 コーヒー1杯、kiriチーズ1つ
「食欲がなかったから、でも何か入れとかないとあとで反動で慌ててガツガツ食べそうだから冷蔵庫に入っていた物を食べといた。」


10:50
 カレーヌードル、チャーシューにぎり小2個、唐揚げ2個
「うぎゃっ、今日は食堂やってない日だったかあ。食べるものないじゃん?仕方ない、最悪コース、カップヌードルと冷凍食品を買って食べよう…」


14:00
 コモパン1つ
「いつもこのあたりの時間でお腹が空いてくる。疲れてくるから何か食べたいと思うのかな。昼が早いから余計おやつ時間前にお腹が空いてしまって落ち着かなくなるんだろうな。きっと。」


15:03
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 もらったお菓子1つとコーヒー
「いやあ、さっきコモパン1つ食べたからなあ。え、いいんですか?いただいちゃって。ありがとうございますー。甘い物は脳の活性化に繋がりますよね〜。食べてがんばろうっと」



19:06
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 焼売5個と豚汁
「この夕飯作る前にお腹が空きすぎてフラフラいらいらしちゃうのが常。なんとかしないと、と思うのですが、ここの食生活改善がポイントかなとは薄々気づいています。はい。」



20:25
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 イチゴのソフトアイス1つ
「とかなんとか言っちゃって。夜食というか間食というか、夜8時以降は食べちゃだめでっしょ。それも甘い物。家族が食べてるからってつられちゃだめだめ。あー…だめだめ。う…。」


23:00
 牛乳1杯



そんなに量は食べてないとは思うんですけどね。
食べるタイミングが悪いんじゃないかと思うんですけどね。
カロリー計算してみるといいんだろうなあ。
今後の課題です。はい。

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by aki0269 | 2012-06-12 22:55 | 運行日誌